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開(kāi)車如何避免腰背痛

  很多人在開(kāi)車的時(shí)候,腰背有明顯的酸痛問(wèn)題,尤其是對(duì)于一些老司機(jī)來(lái)說(shuō),經(jīng)常被這類職業(yè)病纏身。杭州租車教大家?guī)讉(gè)好的方法來(lái)讓我們開(kāi)車過(guò)程中避免腰背酸痛的情況。讓各位老司機(jī)可以解決自己的長(zhǎng)期問(wèn)題。

  首先在開(kāi)車的時(shí)候我們要保持正常的坐姿,注意脊柱保持和緩的S形曲線,而不是市場(chǎng)讓自己窩在椅子里,使得脊柱成了C形。所以在平時(shí)大家在開(kāi)車的時(shí)候,盡量把臀部往后移,讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地落在髖關(guān)節(jié)上,下背打直,養(yǎng)成習(xí)慣就成自然。然后在平時(shí)大家長(zhǎng)時(shí)間等車的時(shí)候,要注意舒展一下身體關(guān)節(jié),做做操。

  在座椅的調(diào)整上也要注意,開(kāi)車時(shí),座位與方向盤(pán)的高度不協(xié)調(diào)將會(huì)引起腰背痛。開(kāi)長(zhǎng)途車時(shí),要適當(dāng)變換座椅的形態(tài),方便下車活動(dòng)一下筋骨。


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