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　　很多人在開車的時(shí)候，腰背有明顯的酸痛問題，尤其是對于一些老司機(jī)來說，經(jīng)常被這類職業(yè)病纏身。杭州租車教大家?guī)讉�(gè)好的方法來讓我們開車過程中避免腰背酸痛的情況。讓各位老司機(jī)可以解決自己的長期問題。

　　首先在開車的時(shí)候我們要保持正常的坐姿，注意脊柱保持和緩的S形曲線，而不是市場讓自己窩在椅子里，使得脊柱成了C形。所以在平時(shí)大家在開車的時(shí)候，盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地落在髖關(guān)節(jié)上，下背打直，養(yǎng)成習(xí)慣就成自然。然后在平時(shí)大家長時(shí)間等車的時(shí)候，要注意舒展一下身體關(guān)節(jié)，做做操。

　　在座椅的調(diào)整上也要注意，開車時(shí)，座位與方向盤的高度不協(xié)調(diào)將會引起腰背痛。開長途車時(shí)，要適當(dāng)變換座椅的形態(tài)，方便下車活動一下筋骨。